Hogyan koncentrálhatunk túl sokan a pozitívra? Sabotázhat a kapcsolatod

Nem jó látni csak az ezüstöt.

Mindannyian hallottuk a mondást: "Minden felhőnek van egy ezüst bélése".

És bár ez a metafora néha segít azoknak, akik pesszimista gondolkodási mintában ragadnak, megpróbálják látni az élet pozitív oldalát egészségtelen lehet


giphy

Különösen, amikor a szeretet és a kapcsolatok.

Minden kapcsolatnak megvan a felfelé és lefelé, ahogyan minden embernek megvan a maga erőssége és gyengesége.

És nem szabad csak adni amikor a dolgok nem tökéletesek ... de mennyit szabad figyelmen kívül hagynunk, és úgy teszünk, mintha minden napos és csodálatos lenne?

A legújabb szakértői videóinkban a YourTango szakértőinek vezető alelnöke Melanie Gorman megkérdezte a kapcsolatot. Szakértők, hogy ez jó ötlet egy pár, hogy a dolgok pozitív oldalára összpontosítson, amikor fa a kapcsolat kihívásai miatt.

A szakértői csapatunk válaszai - Carolyn Mein, John Gray, Hans Stahlschmidt és Debra Dupree - ragyogó felvilágosítást nyújtanak arra, hogy a pozitív és a valóságos elfogadás egészséges egyensúlya a boldog kapcsolat kulcsa lehet .

Igen, valami pozitív eredményt talál a partnerével való kapcsolatában dolog ...

Barbara L. Fredrickson tanulmánya szerint, ha pozitív érzelmeket érez, mint a szeretet vagy az érdeklődés, kibővíted a tudatod erőforrásait.

Aktívan próbálsz valami pozitívat találni, akkor ténylegesen arra kényszeríted az elmédet, hogy több reakcióval jöjjön el, hogy megbirkózzon a helyzeteddel - olyan megoldásokkal, amelyek segíthetnek megakadályozni néhány ilyen robbanásveszélyes (és haszontalan! )

... de nem CSAK, és nem mindig .

Ugyanúgy egészségtelen lehet csak a jóra összpontosítani, csak a rosszra összpontosítani. nem csak a partner hibáira koncentrálna. De ezzel egyidejűleg egy személy hamis képének létrehozása az elmédben úgy tesz, mintha nincs hibája, fájó fájdalmat és fájdalmat okozna.

Ugyanez érvényes, ha kihívást jelent a kapcsolatodban.

Kemény, bár , hogy a jó dolgokra összpontosítson, amikor a dolgok rossznak tűnnek. Tudod, hogy igaz a saját életedből. Ha rossz napod van, akkor hajlamos mindent összpontosítani, ami rosszul fog menni.

Itt van négy dolog, amit meg kell emlékezni, amikor a konfliktus előtt keressük a pozitív oldalt:

1. Ismerje meg partnere gyengeségeit és erősségeit.

giphy


Ha ismered gyengeségeidet és sebezhetőségeidet, megtalálod, hogy könnyebben megbocsátasz.

Például, ha tudod, hogy rossz a bocsánatkérésnél mert a múltban valami miatt rájössz, hogy nem vagy annyira kétségbeesett, amikor nem mondhatod el, hogy "sajnálom" a lehető legegyszerűbben.

A megbocsátás sokkal több szükségtelen érvre készteti.

2. Legyél őszinte a saját gyengeségeidért.

Az egyetlen módja annak, hogy legyőzzük gyengeségeinket, elismerjük őket.

És ha tudod, hogy a partnered tudja, mi a gyengeségeid előre, akkor mindketten biztosak legyünk érzékenyek rájuk.

Ez azt jelenti, hogy ha a múltod elhagyta a félelmet a felhagyástól, akkor a partnered, aki lassan megnyugszik, amikor dühös, még nagyobb konfliktust okozhat.

De ha közli, hogy érzi magát, hogy talán más módszert talál a megnyugvásra, hogy ne sértse meg még jobban, vagy csak azt mondja el neked, amikor visszajön, így tudod, hogy nem örökké. Ne számítsd a partnereidet mindent úgy, ahogyan csinálod.

tumblr

Értsd meg, hogy mindenki a múltból származó pillanatokból áll. Például, ahogyan a családod a stresszt kezelte, nagyon különbözhet attól, hogy a család hogyan kezelte a stresszt.


A dolgok, amelyek zavarják Önt, talán elfogadhatóak voltak - talán még várták is -, amikor felnőtt.

4. A legfontosabb, hogy támogasson.

Tudja, hogy a partnere milyen pillanatban kell hallani, nem csak azt, amit mondani szeretne.

Tipikusan a férfiak pozitív állításokat akarnak hallani. Próbáljon olyan dolgokat mondani, mint például:

"Igazad van"

"Ez értelme"

  • "Ez jó ötlet"
  • Még akkor is, ha nem ért egyet, egy puffer, mielőtt elmagyaráznád a véleményed.
  • Egy nő viszont általában úgy érzi, mintha valóban érdekelne.

Próbáljon olyan kifejezéseket mondani, mint "Segítsen jobban megérteni" vagy "Mondj többet".

Hagyja, hogy tudja, hogy nem csak rosszul ítélte meg érzéseit.

Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet más véleménye. De ahogy a mondás így szól: "Nem az, amit mondasz, hanem hogyan mondod."

Tehát ne pánik, ha a kapcsolata kihívás.

Végy mély lélegzetet, és próbálj meg valamit találni összpontosítson, miközben a valóságban maradt.

Sokkal könnyebb megoldani a problémákat egy könnyebb szívvel.

Ha segítségre van szüksége a pozitív oldal megtalálása, a negatív oldalon való munkálkodás vagy más gondok miatt bármelyik kapcsolatában kérjük, látogasson el szakértőink weboldalára, és közvetlenül kapcsolatba léphet Debra, Carolyn, John és Hansrel. Itt vannak, hogy segítsenek.

20 kis dolog, ami megteremti a kapcsolatot SUPER Strong

Kattintson ide (20 kép)

Fotó: WeHeartIt

Ravid Yosef Később
arrow