Szerkesztő Választása

Elfogadás: Az ajándék megtalálása a depresszióban

Milyen elfogadással adhat bátorságot. Csak a szó maga depressziós, és mindenféle megbélyegzést hordoz

Debbie Downer -ig idegzavar . Ki akarja depresszióban lenni? Még inkább, ki akarja lenyomozni a címkét? Mindkét kérdésre a válasz a leginkább nyilvánvaló, de sokan tagadják depressziójuk nagyságát és következményeit. A legtöbben tudják, hogy a beavatkozás számos különböző formája van, mind terápiás, mind pszichofarmakológiai képes ellátni a depresszió. A kutatások azt mutatják, hogy néhány beteg esetében a pszichofarmakológiai beavatkozások és bizonyos típusú terápiák kombinációja, beleértve az interperszonális terápiát és a kognitív viselkedési terápiát is, javíthatja a kezelést (2005, Hollon és munkatársai). Néha, amikor az ügyfelek megérkeztek a kezelő ajtajába, mivel fáradt a fájdalom nagyságától és gyakoriságától, készen áll minden beavatkozásra.

Bizonyos esetekben, még a kezelés megkezdése után is, az ügyfelek továbbra is a depresszió állapotának megtagadása. Ez különösen könnyű, ha a depresszió normális állapotnak tűnik, mint a dysthymia esetében. A dystimista rendellenesség hosszú távú, alacsony fokú depresszió, amely legalább két évig tarthat. Valójában egyesek ezzel a rendellenességgel azt mondják, hogy valamilyen mértékű depressziót tapasztaltak az életük nagy részében. Ebben az esetben a depresszió normálisnak tűnik, ezért viszonylag könnyű tagadni a motivációra, az interakciós készségekre, a karrierlehetőségekre és az életminőségre gyakorolt ​​hatását. Még azok is, akik súlyos depressziót vagy a bipoláris rendellenesség depressziós végét tapasztalják, gyakran tagadják a tüneteket, a beavatkozás szükségességét és az önmagunkra és másokra gyakorolt ​​hatást.

A depresszió elfogadása másrészt lehetővé teszi a fényt az egyébként sötét szobákba. A bánat szakaszai tagadás, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás (2000-2011, Kessler). Néhányan, beleértve ezt a szerzőt is, azzal érvelnének, hogy a negyedik,

depresszió változást bánni kell - ami vagy nem válhat a depresszió a szenvedés kezelésétől függ. Ahogy a bánat alaposabban tanulmányozzuk, megértjük, hogy ezek a fázisok nem feltétlenül történnek semmilyen sorrendben, hanem együttesen, véletlenszerűen, sőt rendetlen szintézisben is fejlődhetnek. Végső soron a gyászolási folyamat az elfogadáshoz vezet. Az átvétel nem a boldogság állapota, hanem olyan állapot, amelyben világosan és megfelelően foglalkozunk a valósággal. Amikor elfogadjuk a valóságot, akkor nagyon kreatívvá válhatunk azzal kapcsolatban, hogy mit fogunk csinálni vele. Mindegyik színpad közelít bennünket az elfogadáshoz, és mindegyiknek van valami, amellyel felajánlhatjuk az elfogadás folyamatát. A megtagadás azt mondja, hogy nem igazán történik

, majd ismétlődően jön a sokkoló valósághoz, hogy igen, valójában.

A harag azt mondja, hogy nem történhet , bár ez így van.

A bánat azt mondja, bárcsak nem történhetett volna meg , és az alkudozás azt mondja, hogy megállíthatnám.
Alku, ellentétben a haraggal és a bántalommal, reményt ad arra, hogy elhárítjuk a problémát - ami megkönnyíti az alkuhoz való ragaszkodást. Az ajánlatok mindig tartalmaznak "

ha " és " majd ". Ami a depressziót illeti, az alku valami ilyesmi lehet: 1. Ha

depressziós vagyok, majd Gyengék. 2. Ha
Csak folyamatosan erős vagyok, majd el fog menni. 3. Ha
beszéltem róla, majd rosszabb lesz. 4. Ha
sírok, majd Kárhoztattam, nem vagyok igazán depressziós. 5. Ha
Nem szedek gyógyszert, majd Nem igazán depressziós. 6. Ha
diagnosztizálnak engem depressziósnak, akkor Soha többé nem leszek boldog - ezért nem fogok diagnózist bevenni. 7. Ha
megtudják, depressziós vagyok, majd senki sem szeretne újra körülöttem, tehát nem mondom el senkinek, hogy érzem magam. 8. Ha
depressziós vagyok, majd m 9 Page 9. Ha
elfoglalt vagyok, majd Nem fogom tudni le kell nyomni. 10. Ha
csak inni vagy kábítószert tudnék, majd jobban fogok érezni és senki sem mondhatja, hogy depressziós vagyok. ... Több Juicy tartalom a YourTango-tól: Depresszió: Hogyan támogathatja házastársa

Meg tudja kezelni a depressziót tabletták nélkül?

Married to depression - Miért maradtam olyan hosszú ideig, mint én?

  • 1
  • 2
  • következő
  • utolsó
arrow